Naujienos

Selenas: kas tai yra?

Selenas yra mikroelementas, vienas stipriausių antioksidantų, kuris saugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir sunkiųjų metalų (Cd, Hg, Pb, As) poveikio. Jo reikia mūsų antioksidacinei ir imuninei sistemoms, riebalų skaidymui organizme. Dėl šio mikroelemento stokos gali išsivystyti mažakraujystė, raumenų distrofija bei širdies raumens susilpnėjimas, selenas yra būtinas nervų sistemai, skydliaukės veiklai.

Seleno trūkumas maiste gali sukelti nepageidaujamų nervų sistemos ir skydliaukės pokyčių, raumenų silpnumą, todėl jo rekomenduojama vartoti papildomai.

Selenas ir vitaminai C, E: kam jie reikalingi?

• selenas – labai stiprus antioksidantas, todėl efektyviai stiprina imuninę sistemą ir jos gebėjimą pasipriešinti puolančioms infekcijoms.
• selenas turi priešuždegiminių savybių.
• selenas saugo nuo virusinių ligų.
• selenas iš organizmo pašalina šviną ir gyvsidabrį – neigiamai veikiančius sunkiuosius metalus.
• vitaminas E reikalingas selenui įsisavinti.
• selenas drauge su vitaminu C efektyviai gina organizmą nuo toksinų, taip apsaugodami net nuo onkologinių susirgimų bei neigiamo laisvųjų radikalų poveikio.
• selenas su vitaminu C efektyviai pristabdo ląstelių senėjimo procesus.
• selenas su vitaminu C naudingas tiems, kurie nuolat patiria stresą.
• selenas su vitaminais C, E mažina artrito, kraujagyslių pažeidimus.
• selenas su vitaminais C, E mažina infarkto bei insulto riziką.
• selenas su vitaminais C, E turi teigiamą poveikį regėjimui ir saugo nuo tokių ligų kaip katarakta.
• selenas su vitaminu E būtinas normaliai nagų ir plaukų būklei palaikyti.

Kokiomis ligomis sergant tikslinga vartoti seleną ir vitaminus C, E?

• Selenas ir vitaminai C, E rekomenduojami vartoti, jei:
• gydotės uždegimus ar jau gyjate po jų;
• puola virusai arba persirgote virusine infekcija;
• dažnai patiriate stresą, jaučiatės pavargę;
• prastėja regėjimas, akys pavargsta, juntamas diskomfortas;
• rūpinatės savo sveikata;
• norite stiprinti imuninę sistemą.

Selenas ir vitaminai C, E: kokiuose maisto produktuose jų yra?

Seleno mūsų organizmas gaus su šiais maisto produktais:

• jūros gėrybėmis;
• jūrinėmis žuvimis;
• gyvulių inkstais;
• gyvulių kepenimis;
• riešutais;
• saulėgrąžomis.

Mažesni šio mikroelemento kiekiai randami įvairiuose grūduose, kiaušiniuose, pieno produktuose.

Puikūs vitamino C šaltiniai yra citrusiniai vaisiai, bulvės, pomidorai, svogūnai, braškės, kiviai ir kt.

Puikūs vitamino E šaltiniai yra grūdinėse kultūrose, aliejuose ir kt.

Selenas ir vitaminai C, E  ir mineralinis Halo kompleksas – Halo Okseen

Maisto papildas „Halo Okseen“ rekomenduojamas visiems, kurie rūpinasi savo imunine sistema. Ypač jei mažai vartojate tų produktų, kuriuose gausu seleno.

Suaugusiems žmonėms rekomenduojama vartoti po 1-2 paksules per dieną prieš maistą.

Kilmės šalis – Izraelis, Dr.Nona